民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

文章插图
今天分享的是西兰花拌木耳，快手减肥家常菜，清脆可口，美味不油腻。

文章插图
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。蓝花中矿物质成分也比其他蔬菜更全面。木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。

文章插图
干木耳泡发洗净，焯水西兰花掰成小朵，放淡盐水中浸泡十来分钟西兰花焯水，捞出过凉开水木耳西兰花加入酱油、醋、蚝油、糖、辣椒油拌匀

文章插图
健康生活每一天，今天又是美好的一天！

• 诱人|非常鲜的几道美食，吃起来不腻很可口，营养美味诱人又下饭
• 好吃|汉堡这样做，简单快手，一口下去满满都是料，比外卖好吃多了
• 鸡翅中|牛肉还在炒着吃教你这种做法，酥香可口，怎么吃都香
• 孩子|爽嫩可口非常入味，好吃不油腻味道鲜美，孩子们都喜欢吃
• 分享10道素菜小炒，适合冬季吃，清淡可口，不放肉吃着也下饭
• 肠道|减肥期，每天吃这5道家常菜，刮油燃脂清肠道，让你一月瘦五斤！
• 不含糊|高考生的晚餐不含糊，快手妈妈25分钟搞定4菜1汤，荤素搭配合理
• 鲜香|好吃不腻的几道美味菜，易学易做，鲜香可口超下饭，全家都爱吃
• 少许|最爱吃的几道菜，肉香十足可口下饭，爱吃肉的我一直在流口水
• 夏天|夏天看到这菜别放过，加颗鸡蛋简单易做，鲜美可口，比肉还香！