营养|家里再穷，“咬咬牙”也要给孩子吃这些食物，好吃不贵益处多孩子|吃起来|椰枣|营养|食物|中薪

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爸爸妈妈们都对自己的孩子百般呵护，在吃的上也是百般的悉心照顾，即使再苦也不能苦了孩子，但现在很多孩子嘴都养刁了，并且很多孩子还挑食，所以，今天就跟大家分享几种既好吃又有营养的美食，关键是孩子都喜欢吃。

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天然的野生菌除了营养丰富外，还十分的鲜美，无论是炖汤还是炒着吃，都是鲜香无比的，并且它们的肉质肥厚，嫩滑，十分的Q弹，用它们来对付挑食的孩子再合适不过了，如果家里有挑嘴的孩子，家长们不妨试一下，非常不错的。

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小孩都爱吃零食，但这些垃圾食品确实是没什么价值，不过倒是给家长们推荐图下的果脯，无花果干和椰枣。它们是用新鲜水果晒制而成的，无花果含有丰富的果糖，并且软糯香甜十分好吃，而椰枣带有淡淡的椰奶味，枣肉松软细腻，许多小孩都爱吃。

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海鲜是十分有营养的食物，所以，如果有的小孩挑食不喜欢吃的话，倒不妨试一下一些海鲜干货，比如图下的蚝干和瑶柱。它们吃起来更像是在吃鲜美无比的零食，有嚼头并且还有营养，十分的好吃，即使多吃一些也是没有问题的。

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去壳的南瓜籽吃起来十分的方便，家长们完全没有必要再耗上时间去给孩子手剥，并且也不用担心孩子们会吃到壳，同时，它还脆香好吃。黑蒜更是十分有营养的美味，微量元素极其丰富，并且吃起来酸酸甜甜，十分的软糯，好吃极了。