【 身体|冬天吃火锅，必备这几个菜，好吃又营养，常吃身体棒，不发胖】多吃蔬菜少吃肉，吃火锅的时候多买些蔬菜，比吃肉健康，以上这4种蔬菜，营养价值高，吃火锅的时候必备。

• 乡下一种植物野菜，俗称“皇帝菜”，曾经专属佳肴走进火锅店
• 冬天进补多吃它，蒸一蒸就上桌，补充维生素，全家都喜欢！
• 常给孩子做的一道家常菜，荤素搭配，促进身体发育，健康不生病
• 冬天，吃红薯吃南瓜，不如吃它，营养互补，不懂太可惜！
• 不管你有多懒，炒之前千万要把这种蔬菜焯水，否则吃了会伤身体
• 豆腐和它是一对，高蛋白高钙低脂肪，常食长个子，强壮身体
• 才知道，吃火锅时不要点这2种菜，服务员一看你就是行家
• 板栗新鲜上市，就该这么保存，不蒸不晒，不起虫发黑，留着冬天吃
• 冬天就馋这道菜，三两下炒一锅，上桌吃个精光，我家隔天吃一次
• 天早上吃一个煮鸡蛋，身体倍儿棒，但切记“四不”