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大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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水煮肉片
做法：猪里脊肉切片加蛋清、盐、少许酱油、料酒、水淀粉，加水抓匀，加生油拌匀放冰箱冷冻一会
大白菜撕块，热油锅下白菜翻炒放在碗底里，热油锅下花椒捞出
下葱花煸炒下辣椒酱煸炒出红油，加水，酱油、胡椒粉煮开调味，放腌好的肉片滑散断生捞出放在白菜上倒上汤汁撒上蒜末、辣椒面，最后撒上花椒面
最后烧热油迅速浇在水煮肉上，烹出所有香味糖醋鱼块

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用料：面粉、草鱼肉、醋、料酒、盐、白砂糖、油、生抽、番茄酱、胡椒粉、水淀粉、白芝麻(熟)
做法
1.草鱼切成长条块，放碗中，加盐，胡椒粉，料酒，淀粉，面粉抓匀
2.锅烧热油，放入鱼块炸制金黄，炸好的鱼块放盘子里
3.取小碗，放醋，盐，生抽，糖，三勺水淀粉，搅匀
4.炒锅热油放入番茄酱翻炒，倒入调料汁炒一会关火，均匀的倒到炸好的鱼块上，撒上芝麻即可茭白炒鸡蛋
【 女性|女性到了中年，推荐三种美食，改善肠胃，增强体质，有益健康】

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食材：鸡蛋2枚茭白150g红椒少许葱末盐鸡精
做法
1、鸡蛋加少许盐搅匀，茭白刮去皮切丝，红椒切末
2、锅内烧热油，炒熟鸡蛋捣碎盛出备用（鸡蛋结块即可，不要炒的太老）
3、锅内少许油，爆香葱末，下茭白炒软，放入红椒炒匀加适量鸡精，盐调味，倒入鸡蛋翻炒均匀即可