孩子|孩子吃鱼最怕鱼刺，这个鱼没有鱼刺，给孩子吃正合适秋葵|食材|银鱼|蛋液|孩子|中薪

鱼肉肉质细腻，滋味鲜美，一直以来备受妈妈们的青睐，不过给孩子吃鱼果果妈总是心里提着一根弦，怕孩子被鱼刺卡到，每次都要仔仔细细的检查，后来我发现这种鱼没有刺，营养还全，果果妈这就来教你！
小银鱼，无鳞无骨无刺，而且高钙、高蛋白低脂肪，每100克银鱼钙含量高达761毫克，秒杀其他普通鱼类，在这个“黄金补钙季”吃它正正好！

文章插图
果果这就带来两道银鱼辅食，美味又健康。
双色银鱼蒸糕
适合月龄：
12个月以上
食材：
鸡蛋1个、秋葵1根、胡萝卜15克、银鱼2克、米饭30克

文章插图
制作方法：
1、胡萝卜切碎碎。
2、胡萝卜放入搅拌机，加入30克清水，打成泥。
3、银鱼放入水中，加入姜片泡发15分钟。
4、泡好的银鱼切碎。
5、秋葵焯水，捞出过凉。
6、秋葵切小片。
7、鸡蛋蛋黄和蛋白分离，蛋黄放入胡萝卜泥中，充分混合均匀。
8、蛋清加入米饭中，切好的银鱼也放入米饭，搅拌。
9、盛有蛋液的碗放入蒸锅，大火蒸5分钟，等蛋液凝固再倒入混合好的胡萝卜蛋液。
10、切好的秋葵片铺在蛋液表面，大火蒸7分钟就完成啦。

文章插图
秋葵银鱼粥
适合月龄：
10个月以上
食材：
银鱼2克、秋葵1根、大米20克

文章插图
制作方法：
1、大米冲洗浸泡干净，沥干水分，倒入锅中，加入400克清水。
2、大火煮水烧开后转小火将米粥熬好。
3、银鱼浸泡15-30分钟，切碎。
4、秋葵焯水，切片。
【 孩子|孩子吃鱼最怕鱼刺，这个鱼没有鱼刺，给孩子吃正合适】5、锅中倒入油，再下入蒜末炒香。
6、再把银鱼下入锅中，继续翻炒一下，秋葵也炒一下。
7、所有食材炒熟后，下入之前煮好的白粥里，咕嘟咕嘟半分钟就完成啦。

文章插图
关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦