今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蜜汁叉烧翅

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它需要由：鸡中翅、叉烧酱、盐、蜂蜜、白芝麻等食材和调料搭配烹饪而成。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步:鸡翅洗净，用厨房纸吸干水分,断筋刀在鸡翅上扎几排洞，便于入味，在碗内放入叉烧酱和盐，腌制。

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第二步：用手把鸡翅和叉烧酱，拌匀，然后盖上保鲜盖，放进冰箱冷藏进行腌制，烤箱预热，腌制好的鸡翅，放在铺了吸油纸的烤盘里。

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第三步：准备蜂蜜和叉烧酱搅拌均匀，用刷子刷到每个鸡翅上，刷上蜂蜜叉烧酱，进烤箱烤制，然后取出，翻身，刷蜂蜜，再进烤箱烤熟，出炉撒白芝麻即可。

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姚哥为大家科普下孩子吃蜜汁叉烧翅哪些好处！
芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。

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温馨提示：
鸡翅不能和菊花同食，菊花虽然有很好的清热解毒的作用，但是如果将鸡翅和菊花这两种食材搭配在一起食用的话，反而会让食用者中毒，所以建议不要搭配。
【 鸡翅|口味清淡爽滑美味,色泽红亮别有风味,孩子可以多吃米饭】

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