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早起喝稀饭 ，
小菜馒头和鸡蛋 。
中午一碗面 ，
大米豆腐和青菜 。
.
晚上回到家 ，
萝卜油饼和稀饭 。
再加一盘菜 ，
西红柿青椒和白菜 。
.
看似平常菜 ，
排毒减肥又通便 。
餐桌少吃肉 ，
【冬季的健康养生餐】记住不能没有豆 。
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