做法|发愁早餐吃什么学会以下做法，天天不重样，好吃营养还能睡懒觉早餐|天天|做法|懒觉|学会|营养|中薪

现在生活条件好了，大家对一日三餐也越来越重视了，尤其是早餐，更是不会随随便便应付了。前几天，跟我的高中老师聊天，她跟我说了最近的生活。早餐天天做馒头，加了各种食材的花样养生馒头，研究打各种热饮，还在乡下种了一片菜地，周末就开车去管理一下，每天还打打气排球，身体比以前更健康了，日子过得很开心！言语之间满满地充实和快乐，我也为她高兴！是啊，认认真真吃好每一餐，比任何的名贵补药都好！其实，健康养生生活并不贵，也不难，简简单单就可以完成！

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晒晒我的快手早餐，胡萝卜鸡蛋软饼+藜麦薏米燕麦红豆豆浆+自制布朗尼蛋糕+沃柑，食材并不贵，但是种类挺多，有胡萝卜、鸡蛋、面粉、藜麦、薏米、燕麦、红豆、核桃、甜点和水果，营养丰富，养生健康，关键是做起来非常简单，一会儿就可以上桌！学会这些做法，早餐百变不用愁！

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看看这个鸡蛋饼，金灿灿的，非常软嫩，香气扑鼻，非常好吃！如果我不说，你能看出是里面加了胡萝卜吗？非常细腻吧！如果是家有宝宝，给孩子吃，那也非常适合。学会这个做法，食材可以每天换花样，胡萝卜啊、红薯啊、青菜啊、肉啊、虾啊等等，完全可以举一反三，营养好，味道好，可以一周不重样！

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再看看这个豆浆，细腻柔滑，热乎乎的，冬天最爱的植物蛋白热饮！不用加糖，淡淡的浓香，再加一份绵绸，足以勾起我们的胃口！喜欢甜的，打的时候可以加1颗红枣，自然甜蜜又营养！豆浆、米糊都可以每天变花样，营养丰富吃不厌哦！

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昨天还做了几颗布朗尼蛋糕，正好作为饭后小甜点，更见情调！自己做的，满满的核桃，又香又好吃！不过，别太贪嘴，布朗尼能量高，吃上2小块解解馋就好，减肥的人不要多吃哦！

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沃柑，是我吃过来最甜的水果了，用个可爱的小工具，第一次剥得这么好看，花一样，心中欢喜，就让它也出个镜吧！

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吃完主食，最后吃点水果，真是舒适啊，喜欢这样的生活！

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接下来简单说下做法，简单得一塌糊涂！首先，从起床开始吧，刷牙洗脸之前，先花2分钟做点准备工作。胡萝卜小半块，随便切成小块。我是一人份，量少一点啊。

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胡萝卜和鸡蛋加入迷你破壁机中，再加极少量的水。

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选择“果汁”键，

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果汁原本自动是2分钟。不用等2分钟啊，1分钟不到就可以停止，倒出来，就是非常细腻的胡萝卜鸡蛋汁。

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在胡萝卜汁中加入少许面粉，盐、黑胡椒粉。

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用筷子搅拌成流动性大的面糊，最后还加了点葱花。