冬至吃货吃什么？怎么吃才不会胖？冬至了南吃汤圆北吃饺子别管热量有多高

冬至了
南吃汤圆北吃饺子
别管热量有多高吧
过节就是要热闹
吃还是要吃的
所以怎么吃不胖尤其重要哦
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1、饺子怎么吃不胖？
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1、南瓜、紫薯、蔬菜汁和面，或掺入黑麦面、玉米面，做出来的水饺营养丰富又好看2、优先吃素馅水饺，想吃肉的话，饺子馅里少放肥肉、多放蔬菜；3、饺子馅少添加动物油或植物油4、吃水煮饺子，至于油煎、炸这些方法就算了吧5、蘸料以清醋为主，香油就免了吧
2、汤圆怎么吃不胖？
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1、如果可以选择无馅小汤圆，或者选择枣泥或豆沙馅也可以；2、吃汤圆选择白汤更消甜解腻，最好不喝甜汤，实在想喝建议用桂圆、红枣、甜菊叶来调味；3、选择水煮，不要油炸，水煮汤圆更美味，油炸汤圆热量太高
总结：不管是汤圆还是饺子，总之不要吃太多！
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