水果里含有丰富的元素，吃水果可以补充人体所需的各种维生素成分，对人体有很大好处。可是煮过的水果营养价值也很高，下面来看看各种水果的做法和蒸过之后的功效吧~

蒸苹果:止泻排毒易消化

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蒸枣:营养元素丰富，适合脾胃不易消化的人

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荔枝、马蹄、火龙果汁糖水：清火去燥

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蒸柚子：减少血栓的形成，预防中风

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木耳雪梨汤：止咳润肺

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糖水桃子：适合夏季，润燥活血

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肉桂红酒煮苹果：养心安神，滋阴润燥，祛寒去痛

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炒红果（山楂）：肥胖症，腹胀腹痛，脾虚久泻

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