分享一个来自战斗民族的妹子

通过自身三年的努力，

愣是从一个纸片人变成了性感女神

话不多说眼见为实

▼

伊拉娜·科斯特洛娃（Ilana Kostrova）

是一位俄罗斯女兵

也是网络上非常火爆的健身女神

健身狂热爱好者

还是一位学习设计的学生

▼

伊拉娜从2013年开始健身

大量的深蹲练习配上饮食调节

让她收获了完美的身材，尤其是翘臀

她的双臂也变得很有力量

▼

伊拉娜一头金发，

原来属于瘦高型的，

但她觉得这是一种不健康的表现。

她要改变

让人想起上次介绍的世界最强女人

也是不满自己的现状

开始了健身之路

▼

伊拉娜要与原来那种孱弱的苗条做坚决的分手，

要紧实、有力的身体。

为此，伊拉娜将大量时间花在健身房。

▼

妥妥开启人生赢家模式，

各种秀身材，让人羡慕又励志。

▼

不愧是战斗民族的姑娘，

充满生命力和野性

▼

关注公众号，每天一则花边资讯！

• 节食女孩VS健身妹子，都是在追求美，你更欣赏哪种?
• 12岁开始健身，16岁一身肌肉，这位少年令成年人自愧不如
• 健身手臂练不出来?这些常见肱二头肌训练误区，你犯了多少?
• 为什么控制饮食了，也有运动了，体脂仍然减不下去？
• 别点开！你会不小心练出大山一样的背部！
• 17岁健身小伙连续使用类固醇6年，练的肌肉竟是为了讨女生欢心？
• 健身必备金句:男人看了会沉默，女人看了会流泪
• 【养生私语】健身的人为什么都吃西兰花？
• 健身煜言丨春节期间最适合你在家的8大徒手健身动作
• 春节:山东冬泳健身爱好者，破冰之旅向全国人民拜年