《因倒立结缘瑜伽墙绳，因墙绳今生彻底爱上了瑜伽！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要： 2018-01-12 S姐 全球健身中心 全球健身中心 。 。 。 。 当然是加腿啊腿啊腿啊 我想要0.618的黄金比 还差七厘米，呜呜呜~ ——1 腿上，虽然不是很低 可拥有一双大长腿不是每个女孩都想要的嘛?? ——2 我想加在银行账户数字上 ——3 身高可以加5cm嘛 我...

正文开始：

大家好，我和大家一样是瑜伽习练者，碰巧的是我还是一个瑜伽教练，因倒立与瑜伽墙绳结缘，又因墙绳的魅力，自此彻底爱上了瑜伽，到现在已有六年时间，希望我的瑜伽在接下来的日子依然可以相伴永久。

依稀还记得刚接触瑜伽不久，在一次会员课上，当时我还是瑜伽馆会员呢，老师说我们今天来尝试下瑜伽墙绳吧，用墙绳来辅助完成一次倒立，一听倒立，我就来劲了，因为看过很多人的美美的倒立，还能倒立状态下完成各种瑜伽体式，那叫一个羡慕啊！但自己当时还达不到倒立的水平，就满怀期待的在老师的帮助下与墙绳来了一次亲密的接触。

当时我完成的是上图中从右数第二个脚心相对的束角式倒立，可别提当时有多舒适了，再加上第一次完成的倒立，那个美美的滋味真的是让我回味了好几天。在那以后，几乎每天都来一次墙绳的倒立，每次持续时间不长，但每次都感觉好舒服。

现在再看这位倒挂在单杠上的大爷，今年已有68岁，依然还被喊作小鲜肉，不信，你看看大爷的真容，相信瑜伽圈的很多人都知道这位小鲜肉大爷。

当我看到大爷这个图片的时候，我真想喊一声哥们啊，我们看起来一个年龄吗！可见倒立真真切切的帮助了大爷逆生长成小鲜肉了，真羡慕。。。但幸好我也可以倒立啦，而且我还可以帮助更多人完成倒立，爱上倒立。

从接触瑜伽墙绳之后，从此就爱上了她，一有空的时候就和墙绳来个亲密接触，墙绳也在我的瑜伽生涯中扮演了相当重要的作用，我在墙绳的辅助下逐渐完成了哪些看起来非人类的瑜伽体式，离心中的目标走进了很多。

在这里不得不和大家分享下作为瑜伽习练者都应该尝试瑜伽墙绳的5大理由！

1、给你更多新鲜与刺激的体验

瑜伽绳帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式，在这个过程中，你会对瑜伽的体位产生不同的认识。瑜伽的其中一个定义就是：“修身养心，激发人的活力。”瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作，并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。

2、辅助你完成平时无法完成的动作

在绳子的牵引下，你的身体会得到良好的支撑从而确保安全，你可以放心的去伸展你的身体了！

一些较难完成的体式，在绳子的牵引下更容易安全的完成。甚至，在你进行眼镜蛇式的体位练习时，绳子的牵引也可以帮助你更大程度的后弯，使肩部和胸部得到更好的舒展。

3、让动作保持的更久

在绳子的牵拉下，很多动作你可以坚持更久的时间，例如下犬式。练习者有机会调整呼吸，更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。

4、固定姿势，延展动作

绳子带给你更大的自由性，让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时，你可以做眼镜蛇式，向后摇动时，你可以做向前折叠的体式;瑜伽绳给了你更多的灵活性，同时还能够提升你的注意力。

　5、你会对瑜伽上瘾的

你很快就会感受到瑜伽绳带给你的成果，这时你会迫不及待再次回到墙面上去!你会渴望着更极致的体验！

     

经过这些年瑜伽墙绳的教学经验，特别录制了这么一个系列课程，帮助大家对墙绳有个最基础的认识，学完之后你肯定会喜欢上瑜伽的哦，来吧，和墙绳开启你的约会吧。

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