他曾是彭于晏、张钧蜜、李晨的健身教练，帮助1000+人成功瘦身
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健身和不健身
是两种完全不一样的人生
大S一个月狂减20斤穿回
XS码
一下子冲上了微博热搜
彭于晏晒出减肥前后对比图
粉丝惊讶留言说“认不出”
看完明星们的励志故事，低头看看自己肚子上的赘肉，很多人也都嚷着要减肥，可是三个月过去了，当被人问起健身效果时，TA总是有一大堆借口：
工作太忙，加班没时间锻炼
健身房离我家/公司太远，不想去
半夜饿着睡对肠胃不好，我才吃宵夜的
冬天生的人天生脂肪多，这是我不会瘦的根源
网上教程太复杂了，记不住动作不知道从哪练起
为什么明星们总是说瘦就瘦，我们普通人要想减肥塑形就这么难？
今天，我们
把彭于晏、李晨、张钧甯、杨宗纬、宁泽涛等明星的健身指导教练请到了你身边，告诉你燃脂塑形的秘诀，让你减肥的路上不在走弯路！
党宁远
Adidas品牌签约教练
郑多燕中国宣传特聘教练
CBBA国家健身教练独立培训师
2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练
2016年上海市民运动会“健身总动员”主教练
● 他是
众多明星喜爱的指导教练
，也是杨宗纬、彭于晏、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线明星御用指导教
练，
杨宗纬在演唱会上感谢他
▼杨宗纬在演唱会上感谢党宁远的健身指导
●
他拥有十几年的授课经验
，被学员亲切地称为“党叔”，每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动，专业心率授课技巧＋激情上课氛围，成功帮助上千名学员完成蜕变
▼上下滑动，查看更多学员蜕变案例
健身先健脑
打好基础才会有好身材
党宁远2006年正式进入健身行业，到现在已经12年了，算是全中国最早的几批教练之一。
前后指导过上千名学员，党宁远发现，虽然国内健身的氛围越来越火热，很多人对运动的认识却依然非常表面。
▲党宁远指导线下学员
经常有人一见面冲上去就问：党叔，网上疯传的“60天减脂”多少多少的帖子到底可不可信？
结果打开一看，发现
里面提到的训练强度，像他这种专业人士去练都要练到死，普通人按这个帖子练根本不可能……还有很多梨形身材的学员迷恋跑步等有氧运动，最后体重下降了，身形却依然不好看。
因为不做力量训练，只会让你从一个“胖梨子”变成一个皮松肉垮的“瘦梨子”……见多了学员们让人哭笑不得的问题的行为，党宁远越发觉得，
健身不是自己去练练就“可以”，如果没有打好头脑和身体的基础，对身体的伤害是难以想象的。
把运动放在生活中
一切就像吃饭睡觉一样简单
党宁远还有一个令人羡慕的身份——
彭于晏、
李晨、杨宗纬等大牌明星的健身指导教练。
▲党宁远指导杨宗纬进行锻炼
提起这些大咖学员，党宁远最佩服这些明星的自律和谦虚。
比如彭于晏的执着。哪怕是在国外拍摄，他也一定会抽出时间锻炼，并通过视频让党叔加以指导纠正。
还有李晨的耐力和杨宗纬的谦逊，这些也都让党宁远自己觉得受益匪浅。
▲党宁远给线下学员带课
很多人一提起锻炼就推脱自己“没时间”“没条件”……
党宁远说，
其实只要掌握高效的健身方法，养成良好的健身习惯，那么一切就会变得比想象中还要简单。
而他也用自己总结的健身方法，帮助妻子用2个月的时间产后迅速恢复完美身材：
党宁远希望更多人能接触到这种科学有效的健身观传，于是他将自己十几年的健身指导经验，总结成了
12节终极燃脂塑形视频课
：▼点击视频，听听党叔怎么说