有话说 | 你是如何分散读研读博的“孤独”感呢？ I don’t wanna be the lonely one。"

读研读博，会让人感觉到“孤独”。并且大多数人会被这种“孤独”长时间困扰。尽管我们都知道，读研读博就是要善于做冷板凳，但是冷板凳坐久了也会变“抑郁、孤独”。大家是克服这种“孤独”的呢？

有人觉得“克服”孤独的过程不仅效率不高而且还容易累，需要提着一口气，所以通常会都选择分散它。例如坐公交或者地铁时，会

打开谷歌学术关注一下自己学术领域的进展。

“每天坐公交地铁的时候，如果没有别的事情在忙，打开谷歌学术（google scholar）搜索，把自己博士论文的主题词放进去搜索，然后设置搜索条件为当年或者过去两年，这样就可以看到最新的研究成果或称学术讨论。这个时候，也没有必要特别认真的把每一篇都仔细读完，只需要简单看看摘要（abstract），如果读自己的研究有用处，那么只需要截个屏，等到了图书馆或者自己的学习时间，专门搜出来仔细阅读就好啦。”

每天固定一小段时间用于和家人好友联系。

每天可以固定一小段时间，通过微信语音视频跟自己的朋友家人聊聊以前一起的欢乐时光，偶尔也可以吐槽一下今天发生的事情，可以把彼此的挂牵通过电波传达。如果做不到每天电话，至少隔两三天给父母去个电话，这样他们也就安心了。时间久了就会发现跟恋人或者父母之间的感情，非但没有减少反而得到加强呢。

那么，大家还有什么分散这种“孤独”感的好方法吗？