如何增强宝宝的抵抗力宝爸总结的方法宝宝怎样才能养得好？由于宝宝的个体

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如何增强宝宝的抵抗力宝爸总结的方法。宝宝|方法|增强|抗病能力|抗病力---

宝宝怎样才能养得好？由于宝宝的个体差异以及家庭的养育方式，就算是同一天出生的宝宝，也会有的比较强壮而有的比较娇弱，怎么样才将宝宝养得更好呢？其实宝宝养得好身体棒，最重要的一点就是吃得好睡得好，抵抗力强不容易生病。如果宝贝总是隔三差五地生病，那么很有可能是抗病力太低了。如果能找到一种方法提高宝贝的抗病力，这是让许多家长多么高兴的事情。该怎么做才能帮助宝宝提高抵抗力，是很多家长都需要学习的很重要一课。

在学会方法之前，我们首先得知道宝宝的抵抗力是从哪里来的。有些年轻的爸妈害怕孩子生病而保护过度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子变得像温室里的花朵一样弱不禁风，容易生病。人之所以不得病，主要是依靠自己身体内具有的防御能力，中医称之为正气，西医称之为免疫力。孩子的抵抗力是从哪里来的？

1、从母体带来的

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孩子出生时从母体中获得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭，所以6个月以内的小儿一般较少发生疾病。

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2、打疫苗产生的

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按规定进行疫苗预防接种，是提高孩子对传染病免疫力的有效方法。

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3、养育出来的

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中国有句经典的育儿名言，“欲让宝贝安，就要三分饥和寒”，这种育儿经验至今还是被大家广泛应用。意思是说：要想让孩子健康，就不要给孩子吃得太饱，穿得太多。因为，吃得多容易造成积滞，过暖过厚的衣服容易使宝贝适应寒冷的能力下降。这样的话，只要稍有不慎宝贝就会患病。家长应多掌握一些中医的育儿理念指导自己正确育儿。

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4、生病长出来的

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从免疫能力形成来看，6个月至3岁以内的儿童抗病能力最低。6个月以后小儿体内从母体带来的免疫球蛋白逐渐减少，自身产生免疫球蛋白的能力比较低，因此，抗病能力比较差，一般每年要患5～6次病，如果小儿未注射过疫苗，还容易患传染病。从积极的态度看，长一次病就长一次抵抗力，长一次病就长一次心眼，长一次病就长一次身体。3岁～5岁的小儿，其抗病能力逐渐增强，但每年仍要患3～5次感冒。5岁以后，抗病力越来越强，18周岁才是成人水平。

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5、睡出来的

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孩子要睡足觉。应早睡，不要熬夜。高质量的睡眠能促进儿童身体、智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

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5、吃出来的

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没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏好某种饮食物，以免营养不全。4个月内的孩子建议纯母乳喂养，因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许，可选用配方奶粉。4个月后的孩子必须添加辅食，1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。（如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物）。避免吃加工，含色素和含稳定剂的包装食物。

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6、锻炼出来的

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宝贝生存在自然中，就要适应大自然的风霜雨雪，阴晴冷暖。大自然的空气，阳光也是人类生命中必不可少的营养素。经常有意识地让宝贝在空气、阳光和水中运动，就可以增强身体的抗病能力，与大自然真正做到“天人合一”。

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7、夸奖出来的

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保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。为减轻孩子的心理压力，应保持养育环境相对稳定；要夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较；不要当着孩子的面吵架。

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