胃病：三分治七分养，养胃主要遵从这“三点原则” 俗话说：十人九胃

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俗话说：十人九胃，可能有些夸张，不过也从侧面说明了胃病人群的广泛。那么吃什么养胃呢？

但是养胃在饮食上应该遵循以下3个原则

新鲜清淡

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有胃病的人在选择饮食上，尽量选择新鲜清淡的食物，不能吃辛辣刺激等食物，而且食材尽可能新鲜，尽可能不要食用放置过久的食物。

柔软易消化

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有胃病的人要少吃质硬的食物，食材一定要熟透，防止这些食物对胃粘膜造成不良刺激，加重肠胃的负担。另外吃饭不要狼吐虎咽，充分咀嚼，充分消化。

少吃，吃精品

吃八分饱就行,不用非要吃到撑。而且有胃病的人要吃那些易消化的食物。尽量不要食用含粗纤维的食物，以免刺激胃粘膜，引发胃痛、饱胀等。有胃病吃什么？

胃喜燥恶寒，多吃些暖胃的食物，牛羊肉，韭菜等。增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解。产生更多的能量供机体需要。

南瓜

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南瓜的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除由于“幽门螺旋杆菌”引起的细菌毒素和其他有害物质。而且易消化，是养胃的绝佳食品之一。

养胃最重要的就是三餐规律，三餐的能量分布应为30%、40%、30%，不要把三餐合并成两餐。这种做法不值得推荐。

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其实胃不好的人在饮食上需要非常考究，倒不是非要吃贵的，而是不能吃生冷、辛辣的食物。胃怕寒，不能受冷和刺激。平时在饮食上多注意，多保暖。胃病慢慢继被养好了。