【新春特辑】孩子养得太精细，小心人类会退化！最近发现越来越多两三岁的孩子说话含糊

最近发现越来越多两三岁的孩子说话含糊不清。有的是因为父母说话太快或发音不清晰，也有的是家里方言种类太多造成孩子发音不准确；但是很少有人意识到，有的孩子出现这个问题居然是由于过度的精细喂养！

一些家庭，因为有全职妈妈，或住家保姆，有的是时间和精力给孩子准备食物，于是什么都弄得很精细：水果基本榨汁喝，不然就是捣成泥；米糊吃到一两岁，肉类蔬菜全部搅碎；三岁还不给吃干饭，只吃稀饭和烂面条。

越吃越精细，似乎是人类发展的一个规律。人类牙齿的数量其实一直都是32颗，但由于食物日益精细，使用牙齿研磨日益减少，咀嚼刺激降低，最里面一颗磨牙才变成今天折磨成人的“智齿”。难道我们还要继续退化下去吗？想象一下今后人类没有牙齿，所有食物都做成糊状，像挤牙膏一样挤进嘴巴，还有什么美食，谈什么享受！

不要觉得我是在耸人听闻，过度的精细喂养，对孩子的伤害比我们想象都要大得多，今天我就从咀嚼和吞咽说起。

咀嚼不够，话说不清，脸长得丑，牙长不齐

咀嚼首先是锻炼了咀嚼肌，同时也刺激了颌骨。孩子吃细软食物不用费力咀嚼，咀嚼肌、颌骨和牙弓都不能得到充分发育。咀嚼肌的发育迟缓，会直接影响到语言能力，使孩子说话时口舌无力，咬字不清；而颌骨比牙齿长得慢，就会出现牙齿错位、拥挤、排列不齐，以及其他类型的牙颌畸形和面部畸形。

咀嚼对于牙齿的好处实在太大太多了。商家生产各种口味的磨牙棒，就是因为咀嚼能够促进长牙。吃得太软烂，不仅影响乳牙萌出，还会在恒牙萌出时造成乳牙滞留，影响恒牙的萌出和排列。

（图为精细喂养形成的双排牙）

含饭就是因为懒得嚼

如果始终让孩子吃软烂的食物，等有了自主意识后，就会拒绝吃需要费力嚼的食物；同时，咽部得不到锻炼，有的孩子就会表现为嘴里含着饭不吞下去；也有的孩子只要吃硬一点、粗糙一点的东西就恶心想吐。

不咀嚼，少个宝，健康巡逻队被你抛弃了

吃东西时口腔环境呈酸性，最适合龋齿菌滋生；咀嚼时，被称为“健康巡逻队”的唾液大量分泌，中和口腔里的酸，龋齿菌只好逃走，不容易蛀牙。另外，现在的食品安全很成问题，很难说哪里买的食物就很保险；而通过充分咀嚼、唾液搅拌，能够大大降低食物的毒性，尤其是致癌性。

（人的唾液，营养不输燕窝）

要是食物缺乏咀嚼和唾液的搅拌就直接进入胃肠道，会加重胃肠负担，久而久之，就造成胃炎等疾病；同时也影响食物的消化吸收，严重的可能导致贫血、营养不良、发育迟缓等。

多咀嚼能聪明，少咀嚼会近视

咀嚼肌运动时也激活了大脑，增加了脑部供血，脑细胞之间信息量增大，脑的荷尔蒙分泌也增多，大脑的思维能力和工作效率显著提高。在我看来，人的聪明也是靠勤奋的，如果连吃东西都懒得嚼，大脑又怎么会舍得多转几圈呢？

医生甚至认为，咀嚼不足还会导致眼部肌肉发育不良，造成近视，这一点恐怕是大多数家长都没想到的吧？

早日学会咀嚼吞咽，心理健康有保障

自己会咀嚼，孩子就能早日独立进餐，减少依赖，从小培养自主、自立、自强、自信的性格。如果上了幼儿园还只能吃烂面条和稀饭，说不定会被小朋友们嘲笑，形成自卑心理。当然，如果阻碍了语言发展，影响了社交能力，自信心就更难保了。

6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技能的关键期，因此一定要避免过度精细喂养，其关键是要注意辅食的添加时间和顺序。为了让家长对婴儿咀嚼能力发展和辅食添加顺序之间的关系有个直观的了解，我们特地整理了一个表格，建议收藏（注：只是一个关系图，并非详细的辅食添加时间表）。

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