正月初四 雨水
看官辛苦啦！傻大方小编知道你找“正月初四 雨水”这篇文章很久了，是否有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感脚呢？健康摘要： 莱州人都关注了▲这个大号 分享让更多人知道文章最后可以写评论 看更多莱州事 长按图
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“好雨知时节，当春乃发生”。2月19日1时18分，将迎来二十四节气中的第2个节气——雨水。此时该注意什么？
雨水
太阳到达黄经330度时，是二十四节气中的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说， 雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
雨水一到，这样养生
起居有常
雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，影响人的身心健康。这时需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。
春捂防寒
老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。
调养脾胃
雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷。生活上应顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。
对抗春燥，吃这五种食物
牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实不然，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
大豆
大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
在滋阴、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。 西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
蜂蜜
《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
寒性果蔬
芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处。它还含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
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