傻大方提示您本文标题是：《只需这9个步骤，教你学会这道家常菜，营养健康又美味》。来源是蚊仔美食。

只需这9个步骤，教你学会这道家常菜，营养健康又美味。美味|营养|步骤|学会|家常菜|里脊肉---

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肉条炒三丝，是一种营养比较均衡的家常菜，很多人都吃过做法美味的肉条炒三丝，肉条炒三丝综合地补充人体所需的营养，瘦肉富含蛋白质的营养，口味鲜美。青椒能增加食欲、帮助消化；辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，促进肠道蠕动，帮助消化。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。木耳具有补气养血、润肺止咳、降血压。功效好处多，现代人都在提倡健康饮食，多吃蔬菜对身体非常好。大家想学这道肉条炒三丝吗？怎样炒三丝才好吃呢？小编就分享肉条炒三丝的做法。

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主要材料：里脊肉切丝、胡萝卜切丝、青辣椒切丝、木耳切丝、鸡蛋

调味料：玉米淀粉、油、葱姜、豆瓣酱、蚝油、生抽、白糖、鸡精粉、米醋、麻油

1、里脊肉切成丝

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2、里脊肉加入蛋清、适量油和玉米淀粉，搅拌均匀

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3、锅里多放点油，油温3成热，把搅拌好的里脊肉放入锅里

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4、里脊肉炸至变色

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5、把青辣椒丝、胡萝卜丝、木耳丝一起倒入锅里

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6、里脊肉和三丝炒30秒后，捞出备用

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7、锅里剩下少许油，放入姜葱丝爆香，加入适量豆瓣酱、生抽、蚝油；炒香

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8、把里脊肉和三丝一起倒入锅里，翻炒均匀

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9、最后加入适量白糖、鸡精、几滴米醋、麻油提鲜，即可出锅

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美味又很营养健康的肉条炒三丝做好，外观鲜艳、香味可口；很适合生活上追求饮食健康的你，在家里平时可以动手试试做这道肉条炒三丝，美味又好吃。特别在过年的时候，吃惯大鱼大肉，对身体不好，可以转下口味，均衡饮食嘛。

小编在这里祝大家新年快乐，身体健康，心想事成。欢迎留言评论。

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