老婆生理期痛经生不如死，老公们要赶快提醒老婆这四件事不能做每个月总有几天不舒服

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每个月总有几天不舒服，这大概就是对女性生理期的描述，很多女性平时生活比较随意，经常有痛经的问题，那么到底是因为什么导致痛经呢?

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?一、经期洗头会痛经!女性经期比较虚弱。如若经期洗头(甚至冷水)，因水对头皮的刺激作用，再加上水温变凉或没有吹干，更容易刺激头皮。受到刺激之后，子宫跟着进行收缩，时间长了就会出现痛经。

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?二，熬夜!经常熬夜会对人体的睡眠系统造成伤害，易导致头晕脑胀、记忆力、反应速度、认知功能下降等问题，女人要避免熬夜，也不要有熬夜能补回来的想法，就算你第二天睡得再多，对你身体的伤害是不会减少的。女人生理期身体就虚弱，你还熬夜，你觉得好吗?

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?三，吃生冷刺激的食物!很多人喜欢吃辛辣、烧烤、油炸、冰镇一类的食物，没有什么营养成分，还容易引起发胖，除了平时要少吃，尤其是在来例假的时候，更要忌口了，再想吃也要忍住，这类食物会刺激子宫，导致排血不畅，甚至加剧痛经。

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?四，凉性水果不要吃:生理期大忌，比如吃西瓜了。西瓜本性凉，所以能够在夏天的时候让女生贪一时之快，但是会刺激子宫。常见的寒性水果有梨子，柚子，柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。所以在大姨妈期间，女性一定要好好的保护自己，少吃良性水果哦。

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?所以，作为女人应该好好照顾自己的身体，好好保养子宫，还是要在来大姨妈时候，多注意啦!