今日为24节气之雨水，节气常识早知道

雨水

雨水，是二十四节气之中的第2个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

雨水三候

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一候獭祭鱼

水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；

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二候鸿雁来

五天过后，大雁开始从南方飞回北方；

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三候草木萌动

再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

雨水时节养生小常识

1、雨水节气防倒春寒

 雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

2、雨水节气注意补水

雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。

3、雨水节气调理脾胃

雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。

4、雨水节气多加锻炼

 “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑供血不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。

来源：综合网络

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