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春节即将过去，相信广大糖友还沉浸在和亲朋好友欢聚的幸福中，美食、美酒、美景回味无穷，但这个时候可不要忘了血糖、忘了健康！

新春佳节，面对美食的诱惑、生活规律的改变等，容易导致血糖波动过大。那么，春节过后，血糖高了应该怎么办呢？

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血糖升高无明显症状者

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1. 身体允许的情况下，可以多喝水，一方面可以稀释血中升高的葡萄糖，另一方面由于过节期间升高的血糖所致的多尿，机体缺水，也需要大量补充水分。

2. 尽快恢复正常的饮食，不仅如此，还要尽量将主食换成杂粮，菜尽量选择清淡的为主；烹饪方法尽量选择凉拌、清炒、蒸煮等；稀饭尽量换成菜汤、豆浆等。

3. 需要迈开腿，在每顿餐后1个小时左右的时候，选择一项适合自己的运动方式，可以是散步、跳舞、打太极等，时间大概30分钟左右。

4. 规律服用药物。

三种情况下需住院治疗

1. 若空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐后血糖≥16.9mmol/L，并且有多饮、多尿、多食、体重减轻等症状时，应该住院进行胰岛素强化治疗。

2. 血糖≥33.3mmol/L。

3. 血糖升高同时发现尿酮体阳性，应该住院补液及胰岛素治疗。

以上情况经过积极地住院治疗后，出院时一般都会恢复既往的治疗方案，但若不积极治疗，很有可能出现严重的后果。

当你发现自己血糖升高时，知道该怎么办了吗？

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作者：苏文凌 主任医师

单位：天津市胸科医院内分泌科

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