高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

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高血压治疗是否一定要服药？

病症轻微的人，刚开始可以先做些生活型态上的改善，例如限制每天盐分摄取、限制酒精摄取、减重、戒烟、饮食控制运动等；如果生活型态调整后还没达到血压控制目标，才需考虑药物治疗。

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高血压的死对头，就在你家厨房，吃一个降一个，家有高血压的快存

香菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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黑木耳蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，是缺铁性贫血患者的极佳食品。具有补气养血；润肺止咳；抗凝血；降压；抗癌；运血、益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

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山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。

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罗布麻茶对高血压、高血脂和高血糖都有改善作用，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，降低胆固醇和血脂。

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