一家三口都被查出尿毒症，怎样才能避开伤肾的行为？一提起尿毒症

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一提起尿毒症，很多人都言之色变，事实上，尿毒症并不是一个单一的疾病，而是所有肾病的归宿。尿毒症之所以让人恐惧，是因为它类似“癌症的晚期”。

晓娟是个地地道道的农民，靠自家的五亩田地来供自己的儿女读书，20年前丈夫因尿毒症不幸去世，她独自一人把一双年幼的儿女抚养成人；不料，5年前厄运再次降临，当时21岁的女儿常常恶心呕吐，人也变得消瘦，结果到医院一查竟被查出患有尿毒症；可是祸不单行，一个多月后29岁的儿子又被查出患有尿毒症。顿时，一家三口陷入了深渊。

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面对这对饱受病魔折磨的儿女，肖娟痛苦不堪、哭诉道：“我有两个肾，给你们兄妹俩一人一个吧！”

尿毒症很可怕，那么，一位尿毒症患者需要花多少钱，我们来算一笔账：

透析一次400~600不等，尿毒症患者一星期至少三次，那么一个月就是12~13次。一个月的透析费用最少也在5000，一年就是6万。

肾移植

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如果是医院提供的肾源加上手术费，检查费等加一起就是30万了。如果是亲人的肾源，花费会少些，加上手术费也得10~15万左右。

后期的一些抗排异药物差不多是3000元每月。一年的药物费用是36000了。尿毒症不仅花费大，治疗效果还会因人而异，所以，在生活中一定要避免尿毒症的发生。

哪些行为最伤肾？

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1、过度劳累

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约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

2、长期熬夜

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很多人对熬夜的认识还停留在伤肝的层次，其实，熬夜也会损伤肾脏的健康，进而造成肾虚。

3、喜欢喝煲汤

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不可否认煲汤的确味美，但是汤里面的一些肉类和比较滋补的海产品在经过两三个小时的熬制后，里面会产生过多的嘌呤，这些嘌呤在血液中沉积，就会使尿酸升高容易导致痛风

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，极易伤肾。

4、滥用药物

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有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

5、睡前憋尿

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有些人工作太忙太累，常常倒头就睡，容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里。这样含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

6、吃过于松软的面包

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面包和糕点中都含有一种食品添加剂——溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。目前国际癌症研究机构已将溴酸钾列为致癌物质。

7、海鲜+啤酒

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很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

所以，以上这些伤肾的行为，最好都避免，不给尿毒症留下余地。

生活中，

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我们

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该如何

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保护肾脏的健康，预防尿毒症呢？

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1、保证充足睡眠，增强自身免疫力

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肾脏作为身体的排毒器官，每天都进行着大量的排毒“工作”，一般只有晚上才有休息的时间，但如果我们晚上熬夜、通宵，导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，久而久之，就会引发肾脏损害，造成肾功能下降，引发肾脏病。

所以，每天睡眠时间最好固定，晚10点早6点

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是比较合理的。

2、增强体质

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要做到保护肾脏健康，避免肾衰竭的威胁，我们大家就要经常锻炼身体增强体质。锻炼身体的方式有多种，都有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

3、多喝水

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建立科学合理的饮食习惯，每日水的摄入量最好在1200~1500ml，平时也可以自制护肾茶——蒲公英玉米须茶。

取玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g混合制成即可。

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蒲公英是路边随处可见的小植物，但在中医届，却有着“草药皇后”的美誉，蒲公英可保肝利胆，善于清热解毒、利尿消炎，民间称蒲公英为“尿床草”，蒲公英强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。

玉米须在中草药中又称龙须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。

玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，不光对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。

4、重视血压、血糖的变化

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引起尿毒症的原因前三名中，糖尿病和高血压占据了第二名和第三名。可见血压、血糖的变化对肾脏的威力，重点要监测这两项指标的就是糖尿病肾病和高血压肾病患者。

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?这两项指标都是加速肾功能进展的重要因素。控制两点指标尤其要注意饮食和药物这两方面，注意清淡饮食，避免高糖、高脂、高胆固醇的食物，药物要按时按量食用。最重要一点是按医嘱用药，不要私自换药、停药，避免加重肾脏损坏。