保护颈椎的抬头练习法抬头放松颈椎么？每年过了农历二月二

平时你有试过经常练习抬头放松颈椎么？

每年过了农历二月二，春雨来临，滋润大地万物复苏，春天才真的到来了。每天低头忙碌工作的你，也该“抬头”看看了！

（一）让我们来先用一张表格测试一下你的颈椎是否出现问题：

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（二）生病的颈椎会引起你身体哪些健康问题呢？

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（三）四个锻炼颈椎的动作你值得拥有：

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（四）24小时全方位护颈指南：

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小咖简介：严文博

中医执业医师，中国中科院心理研究所心理健康教育指导师，国家三级公共营养师。

中国医师学会康复医师分会委员;中国医师协会会员；中华中医药学会会员；中国营养学学会会员。

擅长通过传统中医推拿手法及针灸针刺疗法，治疗腰肌劳损、肩周炎、颈椎病等导致的疲劳性局部疼痛，擅长通过振腹疗法治疗因消化系统问题导致的腹胀、便秘、等脏腑疾病。师承北京中医药大学东方医院按摩理疗科付国兵主任，及中医科学院针灸科主任医师陆永辉。