大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

篮球场上除了进攻，

最主要的就是防守。

作为防守者，我们不应该让

持球人有舒服的出手机会！

我们今天就来学习一下，

怎么成为一名好的防守球员，

进攻需要一定的天赋，

那防守最开始需要的是态度。

有了好的态度在努力训练，

很多人都可以成为防守尖兵。

解析环节

滑步防守

镜像模仿滑步

侧滑步

匀速及变换的Z字滑步

双手放在背后，

半蹲姿势防守！

碎步步伐防守

双手张开，

不断利用手部去干扰防守！

太实用了！

快点练起来吧！

相关教程推荐

（轻点“标题“可阅读）

1

为什么队友说你防守老是做不好？看看别人是怎么防的你就知道了！

2

防守只靠蛮力就行了?学会看谁还敢说“过我就像过马路”?

3

运球一直练不好？看完让你成为大神

4

为什么你篮球总是打不好？秘籍都在这！

#想成为篮球实战高手#

长按识别二维码

关注

篮球技巧教学

• VAR判罚引争议，但富力更需关注自身防守问题
• 刘铭解股（scc833）：一位顶级操盘手透露一个买卖神技，买入就连
• 深析：瓜迪奥拉的欧冠噩梦---淘汰赛的基础是防守
• 最新高端顶级奢华三层纯石材干挂别墅很不错
• 管理大师的16个顶级思维模型
• 女子卖亲生儿后以丢失报警被识破:离婚后无力供养
• 对刚需来说，大部分人依然买不起房，一切的调控都显得苍白无力
• 一位顶级游资大佬赠言：四招选股?绝技，价值千金，简单易学！
• 顶级MBA院校申请者的构成是什么？我在和谁竞争？
• 绿城顶级中式宅院:10个大美别墅