恐怖！无数中国女人，正在被瑜伽毁掉身体...
小编用尽了洪荒之力。健康摘要： 2018-03-31 澳洲微报 澳洲微报 ∥前 言∥ 相信很多在国外生活久的朋友们都有这样一种感觉：每次回国的时候发现自己的生活方式，价值观念都与国内有些格格不入了。 家还是家，是亲切温暖的，只是自己有些不适应了。 小编的很多朋友都跟小编说过这样的问题，仿佛是个能引起很有共鸣的事... ，恐怖！无数中国女人，正在被瑜伽毁掉身体... 的全部内容都在这里了，拿走不谢！健康摘要： 2018-03-31 澳洲微报 澳洲微报 ∥前 言∥ 相信很多在国外生活久的朋友们都有这样一种感觉：每次回国的时候发现自己的生活方式，价值观念都与国内有些格格不入了。 家还是家，是亲切温暖的，只是自己有些不适应了。 小编的很多朋友都跟小编说过这样的问题，仿佛是个能引起很有共鸣的事...
正文开始：
∥前 言∥
不知道从什么时候开始，一个“生命在于静止”的运动悄然在全世界掀起了一股热潮，时至今日依然不散：
瑜伽！
在很多女性看来，瑜伽是一项可以让人足不出户便能打造完美体型的运动，
众多明星也同样是瑜伽的拥趸：
1
. 各明星瑜伽活动
“娘娘”孙俪：
“不老女神”林志玲：
“曲妖精”王子文：
甚至连很多男明星都加入了瑜伽的行列：
陈坤：
郑钧：
在明星作用的带动下，瑜伽似乎已经成了塑造身材的灵丹妙药。
殊不知，瑜伽堪称是被众多女性误会最深的“运动”！
2
. 瑜伽运动介绍
你真的觉得，“稳如泰山”的瑜伽算是一种运动吗？
它真的对得起“动”这个字吗？
我们都知道瑜伽起源于古老的天竺，也就是今天的印度。而“性”在印度文化里就有着非常重要的位置。
瑜伽（Yoga）这个名字的由来，也与男女之事有着非常紧密的联系。
在印度的书作《爱经》里，男性生殖器被称为lingam，女性生殖器则被称为yoni。
二者结合起来，就成为了Yoga！
在古印度人看来，人与生俱来的欲望是很难控制的。但是若要从“低级人”变成“高级人”，这种欲望是必须被抑制的。
而抑制欲望的方法，就是瑜伽！
是的，你没有看错！瑜伽并非是运动，而是一种修行。
跟中国的僧人打坐是同一个道理。
“修行”这个词听起来就充满了苦行僧的感觉，因此为了吸引更多的消费者，现代的商业健身房就把瑜伽称为“运动”。
3 . 瑜伽练习方式“反人类”
而事实上，瑜伽跟运动几乎没有任何关系，就像你不能把打坐称为运动一样。
相比较于其他那些激进的印度修行方式，瑜伽相对温柔很多。
可是这并不代表它不会给人体造成伤害。
瑜伽的很多练习方式，实际上都是“反人类”的。
练习瑜伽就是跟自己的身体过不去。包括肩倒立，头倒立在内的一些瑜伽动作，都是违反人体正常身体结构的。稍有不慎，就会导致受伤。
现如今，医学上已经出现了一个专门的名词叫做“瑜伽病”，指的就是那些由练瑜伽所导致的疾病：关节扭伤，缺氧，韧带拉伤，颈椎受伤等等。
美国消费者产品安全委员会最新的数据就显示，在美国每年平均会接到
5500例
5000分之1
。
换言之，美国每年因为瑜伽而受伤的人数达到了
2750万人
。
是不是触目惊心？
身体素质更好的西方人尚且如此，更不用说身体柔弱很多的东方人。
中国女性的身体体质，尤其是四川和江南地区的女子尤其不适合练习瑜伽。
可是即便如此，依然有无数中国女性前赴后继地扑向这条变美的“康庄大道。
在中国每年因为瑜伽受伤的人数，足足达到了美国的1.7倍。
那么这么危险的瑜伽，是否真的能够达到广大女性所希望的目的呢？
如果真的能变瘦变美，那么冒点风险似乎也不是什么大不了的事情。
可惜的是
，并不能。
一项连动都不动的“运动“真的能减肥？怎么可能呢？
瑜伽的确能够让人体变得更加协调平衡，但是在减肥方面作用寥寥。
研究指出一个体重
68公斤的正常人
练习一小时哈他瑜伽消耗的热量是150大卡
。
这个数字是什么概念？如果他以每小时3公里的“龟速”走一个小时，消耗的热量是311大卡。
换言之，瑜伽并不能让一个胖子变成瘦子，只能让胖子变成灵活的胖子。
很多人或许会说你看那些练瑜伽明星都很瘦啊，为什么我就不能瘦？
你真的以为她们的好身材就是靠瑜伽练出来的？有这种想法的朋友最好去了解一下女明星们的食谱。
又有人也许会说高温瑜伽让我出汗，肯定能减肥啊！
从运动学的角度来讲，出汗多少与减脂效果之间并没有什么联系。想想看，你在夏天的时候身上的肥肉少了吗？
出汗后体重变轻，是因为体内的水分蒸发减少。很遗憾，脂肪并不能蒸发。
再加上“修行”瑜伽，至少
需要20年
的时间。印度那些真正的瑜伽大师，无一不是从很小的时候开始练习，一直潜心练到垂垂老矣。可以说很多健身机构的瑜伽教练，自己都只是瑜伽的入门选手。
减不了肥还容易受伤，你真的还要痴迷于瑜伽吗？
瑜伽作为一种修行，可以让人修身养性，舒缓的音乐和适合的动作也确实能让人体得到放松，保持一个积极的心理状态。
对于压力巨大的现代人而言，瑜伽也不失为一种良好的放松途径。
可是如果迷信瑜伽的功效，不顾自身的身体条件一味追求难度导致受伤，那也就违背了我们练习瑜伽的初衷。
总而言之，
瑜伽并非一无是处，但也绝非包治百病。方法不当给身体所带来的危害，可能是难以估量的。
点击下图阅读推荐好文
■无英语要求，也不用找工作，澳洲PR可飞速下签！配偶移民原来还有这种操作？
■父母移民改革逆转？澳移民专家手把手讲解如何和父母澳洲团圆！
■学生签证拒签率突发暴涨，澳移民局公开大幅修改新政！
▼
更多好文
点击蓝字即可查看
■刚刚，中国驻澳大使馆发出紧急通知：华人全体被盯上了！千万小心这件事！
■清华要来澳洲开分校？计划建大学城，并引进3所中国顶级大学分校！有澳洲身份可以“免试”入读？
■接下来几个月，你可千万不要来澳洲...
■刚刚，澳元闪崩至4.82，跌至两年半新低！只因特朗普做了这个决定
■专家警告：澳洲三分之一的人将失业！最大失业潮背后原因令人心惊
■科学家终于公布咖啡与癌症的关系，这么多人看后都后悔了！
■惊悚！！！澳洲将迎来史上最冷冬天，甚至遭遇“冰川时代”，今年冬天不好过！
- 中国空间技术研究院旗下兰州空间技术物理研究所与杭州客户签订大
- 晚八点一旦消息被查明证实，中国股市将发生震撼性行情：中国银行
- 泰兴地方海事参与中国泰州姜堰溱潼会船节水上安保
- 西班牙一大学新闻系中国学生占85%，竟留了个假学？
- 未来能改变中美军力差距的三大要害之地
- 中国2019年海上大阅兵：双航母编队是最大看点！
- 中国内地游客去日本人均消费1.4万元 零食开支全球第一
- 中国股市: 周末贸易战爆出一重大利空，警惕大盘或有更惨烈下跌？
- 十年后，中国哪些城市的房子最值钱？
- 美国加息，中国严控外汇流失的2018年还有没有买房良机？