夫妻生活中，如何才能延长生活时间?教你4个小技巧。　　做足前戏　　做足前戏会非常大的

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　　做足前戏

　　做足前戏会非常大的增加伴侣高潮的可能，可以起到很好的缓和作用，以做到更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。

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　　.提肛练习

　　一次十分钟足以，只要每天坚持做3次，一周以后，就可以初步看见成效

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　　深蹲练习

　　性能力与臀部机能是有着很直接的关系的，臀部机相当于性生活中的发动机，如果发动机好了，生活质量能不好吗?

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　　手淫的时候自我控制射精时间

　　经常锻炼可以建立大脑意识对于性功能神经的一个控制，久而久之你会发现，射精也是可以控制的