3道好吃的凉拌菜做法，既开胃又减肥！ 1。鲜豆腐成分和成分：内酯豆腐

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1。鲜豆腐

成分和成分：内酯豆腐，熟花生，millet pepper，发酵酱油，醋，糖，冷酱油，辣椒油。

把内酯豆腐去掉，放在盘子上，切成一块。然后把胡椒切成碎片。然后花生会在袋子里碾碎。最重要的关键是把它放在碗里。这就是菜肴的精髓。一个人不能，哦，这曲子的味道很鲜美，然后把酱汁倒入豆腐片中，既能开胃又能减肥。

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2。辣西兰花

成份：西兰花、millet pepper、大蒜、盐、苹果醋、冷酱油、蚝油和橄榄油。

将花椰菜掰成一个小疙瘩，让它很容易被孩子吃掉，然后放入锅内煮开水，直到花椰菜变色干燥，然后把胡椒和大蒜切成碗，然后把热青花菜放入碗中，小米混合。与millet，大蒜，盐，苹果醋，酱油，蚝油和橄榄油。你可以均匀地吃。

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三。

主要成份：干木耳、韭菜、大蒜、盐、蚝油、冷酱油、苹果醋、橄榄油。

将木耳放入锅中晾干，然后将洗净的葱切成小段，并将大蒜切成碗和热耳、盐、蚝油、酱油、苹果醋和橄榄油，撒上洋葱，既开胃又减肥。

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