生活规律：

暑

假期间，家长应维持队员在校养成的生活习惯，让队员有规律地生活。本着“健康第一”的原则，保证队员充足的睡眠，让队员坚持早睡早起按时午休。教育队员不挑食或暴饮暴食、注意饮食卫生。特别是暑假比较热，队员往往喜欢吃冰冻东西和饮料，家长应当适当干预。

三、适当参加娱乐活动：

在暑假期间，可以适时安排队员和同龄的小伙伴一起玩，在家庭中开展一些亲子游戏，让队员体验家庭的温馨与乐趣。引导队员多看好书、不要让孩子沉迷于看电视和玩电脑

、

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 养心安神 莲子莲心入膳
• 9月中旬前买的沾化冬枣大都是冒牌！啥情况
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！
• 医生：脖子上出现3个症状，癌症可能已临近
• 巧食芝麻菜益处多 抗氧化助消化强化血管一把抓
• 肚子大的像水桶，早起一杯水加它，试一个瘦一个，瘦的姥姥疼！
• 健身美食两不误，这份减脂食谱你值得拥有~
• 黄帝内经：癌症来临前，身体发出5个求救，发现一个就不晚！