丈夫去世1年后，儿媳大了肚子，婆婆怒拉她去检查，真相让人泪目( 四 ) 起谈情说爱36岁的小芳

保护肝脏，谨记“两多两少”！

1、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

如果不喜欢喝白水的，可以喝点养肝茶，满足味蕾的同时，也起到了养生的作用。

比如：蒲公英玉兰根茶（蒲公英、玉兰根）

蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

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2、多按摩

正常来讲，我们更应当主张，多运动。但是，很少有人能坚持每天运动。

所以我们日常，可以多进行穴位的按摩。比如阳陵泉，经常按揉这个穴位，肝火旺盛导致的胆经郁结之气就会被散出来。

取穴：小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

方式：大拇指，顺时针按揉2分钟，然后再逆时针按揉2分钟即可。

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3、少抑郁

中医讲：肝主谋虑，主疏泻。

如果一个人长久抑郁了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。

长此以往，容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。