然而，饭后立刻吸烟，对身体的伤害加倍，原因有三：

一是，人在饭后，体内的热量会大增，如果，这时吸烟，蛋白质和重碳酸盐的基础分泌就会被抑制，这样一来不利于食物消化，间接影响营养物质的吸收。

二是，饭后吸烟会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能出现紊乱，胆汁分泌不正常，这样一来腹部疼痛症状就会出现。

三是，饭后食物被人体消化、吸收，与此同时，香烟烟雾被吸收入体的机会也增加，进而有害物质入体的量也增加。

所以，饭后一定要控制住自己，不要吸烟，可以吃饭后，立刻起身离开桌边，然后闭目养神，不仅可以减少吸烟的冲动，还有利于消化、保护肝脏健康！

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第三个：床笫运动后

这一点，相信中招的男士会比较多吧！

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