指动机的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。这种现象就叫做耶克斯-多德森定律。

从这个理论中，我们可以看到：

对于每一个学生课程难度要适度，才有较高学习积极性。把难点拆成可操作的较低难度的部分有利于教学。同时，做作业，做计划，提高成绩，都是如此，每一个孩子的情况都是不同的，我们需要根据孩子的特点来制定相应的目标。

如果目标过于低，孩子就会在乏力区，趴着不动，没意思，没有前进的动力。

到了舒适区呢，就如孩子走路，轻轻松松，自在自在，孩子可以胜任，但是其效率也是一般。

只有发展区，是需要孩子跳一跳可以完成的，通常我们在制定目标时，要以发展区为主，如果能找到孩子的最近发展区更好，这样孩子跳一跳就可以完成。压力不会太大，孩子又有能力通过自己的努力实现目标。

一旦到了

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