第三点、多吃蔬菜少吃油炸食品

素菜一般都是高纤维的食品，可以帮助我们更好的消化，以及排除体内残留的毒素，让你可以一身轻松，并且不用再花多余的金钱，去买一些所谓的可以排毒的药物，或者是其它的东西。

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第四点、多吃主食，高蛋白

主食可以提高饱腹感，让你不再那么容易饿，那么高蛋白可以维持我们的肌肉量。

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