绿豆

绿豆可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。

赤小豆

赤小豆有性平，味甘、酸等功能，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。具有利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石的作用。

黑豆

黑豆性味归经，味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。中医称三豆之为“夏季灭火器”，吃一碗三豆粥，能清热降火。

当然，除了多吃上面的东西外，还要记得多多补水，注意防晒，不要在高温的地方待太久以防中暑哟~

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【结语】

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