功效：

这个方法有助于润肠排毒，有效改善睡眠质量，还可以缓解神经衰弱导致的失眠多梦症状。

黑芝麻搭配桑椹还能及时补足头发生长必需的维生素和微量元素，具有良好的乌发、补肾的功效。