注意：

这种方法对于体质较弱的人不适合。　　

通血管：喝好3杯水

保持血管畅通，是长期的事情，

多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！

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睡前半小时

睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。

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