但实际上，除了肱三头肌，害手臂变粗的“元凶”还有腋下附近两块肌肉——“小圆肌”和“大圆肌”。

这两块肌肉附近囤积了脂肪后，就会把三头肌附近的脂肪和三头肌本身往前顶起来，这就让你的胳膊看上去像个大鸡腿的模样。

因此我们的课程针对这几个部分都做了特别设计。

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