女性独自夜跑

1、选择明亮且熟悉的路线，最好是有摄像头监控的区域。 

2、别每天跑同一路线，选择几条舒适的跑步路线，定期更换。 

3、逆着车流跑步，永远让路上的驾驶者看到你，你也能看到他们的动向。 

4、让自己变得醒目，颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、 服装是必备的，甚至可以买带LED或者可以发光的鞋夹、腕带夹在身上。 

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