②规律作息

夏天睡得晚作息不规律的情况，若延续到处暑后，容易造成抵抗力下降，被感冒等疾病侵袭。

③晚上关窗，注意空气流通

夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。

④适度体育锻炼

处暑时节，有规律、长期的适度体育锻炼能够增强身体的抵抗力，防止感冒的发生。

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