每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位就不愿站着……世界卫生组织数据显示，全球四分之一的成年人身体活动不足。预防慢性病，必须要“动起来”！步行被称为世界上最好的运动，低碳环保，强身健体。

看图学习科学走路法

快提醒久坐不动的TA↓↓

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由体育健身365小编康康整理

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