你用拖延赌明天，赔了一天又一天！
11点半和别人说了晚安，结果到了快凌晨2点手机还没放下；
计划3个月瘦20斤，却一直在胡吃海喝，体重飙升；
课程论文总是拖到deadline的前一天晚上，才熬夜赶出来；
给自己定了满满的备考计划，晚上睡觉前也一件都没做，想着明天再补回来；
原本报了3个月后的语言考试，临到考试也没有做一套真题，只能花钱转考；
......
你是不是也有过这样的拖延症表现？
为什么有的同学总是觉得课业压力太大，事情太多，经常在自习室或图书馆一坐就坐很久，总是看起来没有时间，但最后成绩却不是那么理想？
而有些同学每天除了日常的学习功课外，还能兼顾社团活动，课外活动，参加演讲比赛获奖，参加辩论赛获奖，平时还经常能看到他们晒出健身照、聚会照？
这样两种状态的差距到底在哪里呢？
我们来看个例子吧，如今已经远在美国加州读研的小林，已经逐渐适应了留学的生活。看起来，他在加州的生活丰富多彩，经常有朋友聚会，马上还计划着圣诞假期的旅行，课业压力并不大。
但其实，他每周都要读N多的原版文献资料，有N个paper要赶，另外还有不少的presentation要做。在课堂上他总能提出有建设性的意见，平时小组作业同学都愿意跟他一组，教授也对他印象深刻。
那么他是如何能处理好这一切的呢？小林表示，其实这一切都是因为他的早规划和高效率。
你可能想不到，小林表示曾经他也是一个“重度拖延症患者”，常常一天时间都不知道干了些什么。有段时间他觉得自己像一只泄气的皮球、一颗慢慢腐烂的种子，每天都懊悔自己浪费了很多时间。
但临到大三，身边的同学有的准备出国，有的准备考研，还有的同学已经获得了外资企业的实习机会，原本一直也很优秀的小林下定决心要改变自己。改掉自己的拖延症，实现自己的留学梦想。所以当时他选择了新东方的出国留学课程，而这个决定也让他认识了更多优秀的人，学会了规划时间也战胜了拖延症。
小林也分享了让自己战胜拖延症的秘诀。
1
击碎“明天再做”的想法
“明天开始背单词，争取一个月背完这本书”、“明天再开始做剑5”、“明天开始我要每天听托福听力”，当你一直说这件事明天再做，你的明天就永远不会来。
把握今天的时间，做好今天该做的工作，心里明确一点：如果事事都推到明天再做，那么经过不断的积累，最终只会什么都做不好。
2
细化具体计划
设定目标是一件好事，但目标太大，反而不能达成，而且会让自己产生挫败感，把大目标拆分成实在的，可落实的小目标，可以指引自己一步一步往最终目标前进。
目标和计划必须是可观察的、具体的，而不是模糊的、抽象的。
抽象的计划具体化，譬如可以把“我要提升英语口语水平”改成“每天早上7点起床读半小时英语”，把“我要背单词”改成“按照乐词APP的计划每天背121个单词”。
3
抓最重要的 专心做好一件事
大家可以试着把要做的事情分为四个象限，重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要，并依次完成。
把主次分清之后，在学习的时候，可以尽量把会影响到自己效率的事物过滤掉，比如把手机收起来，不要听音乐，全心全意做好一件事。
4
学会利用碎片时间
有一个时间管理的方法叫“瑞士奶酪法”，是指在一个大的任务中使用“见缝插针”的方法，有效利用碎片时间，而不是消极地等待整块时间的出现。
学会利用碎片化时间，你可以用走路的时间听听力，用食堂排队的时间背单词等等。
利用碎片化时间学习和将学习时间碎片化是两个截然不同的态度。
前者是充分利用了可能会被浪费的小块时间来学习，后者则是将本来整块的学习时间，人为地割裂成多个小块时间再穿插着处理不同的事情。
5
阶段性奖励自己
在每完成一个阶段性的目标后，可以奖励自己吃一顿好吃的或者看一场电影，买一件自己喜欢的东西等等，奖赏自己是一种正面的激励，对取得阶段性的成绩表示肯定，这对保持学习的积极性有重要的作用，这一个小小的举动能激励自己走得更远。
6
相信自己
当我们面对挫折的时候，也许脑海里总有一种声音“你不行，这件事情你办不到，放弃吧”，也正是这些声音动摇了你坚定的信念。
想彻底跟拖延症再见，要增强自信心，一旦决定了就要坚定地走下去，无论遇到多大的困难，都不能退缩。
我们不能改变这个世界，但我们能改变自己。别用拖延赌明天，这样只会让你赔了一天又一天！
2017年只剩下47天，马上一年又要过去，你还不打算做点什么吗？如果你的目标是出国，那就别再犹豫别再拖延，来做一只早起的鸟儿吧！
为了在出国考试中获得理想的成绩并冲击高分，早日开始系统而科学的学习对于提高语言成绩、达成目标分数非常重要，早规划、早准备、早出分，也能为后续的出国留学申请预留充足的时间与精力。
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出国深造的梦想从一张合格的语言成绩单开始，有了它申请名校才会走上高速路！雅思、托福考试很傲娇，早日报名并考出理想分数方显从容不迫。
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1抢报时段
2017年11月15日-12月31日
2优惠幅度
单班价格3000-5000元 立减300元 （只适用于大学生）
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3可报班级
班级开课日期为2017年12月1日至2018年5月31日之间的TOEFL/IELTS/倍学口语/GRE/GMAT班级
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编辑：夏珺
审核：郑晨醒
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