「大愿谈健康」——养生不要盲目跟风不同的体质要吃适合自己体质的食物

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不同的体质要吃适合自己体质的食物，否则如果你盲目地跟风，人家说吃这个好，你也拿来吃。但是其实人家吃了是补药，你吃了可能就是毒药。

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深海鱼油

比如，一个热性体质的人吃了深海鱼油，觉得效果好得不得了，身体非常舒服，于是给你推荐；但是你的体质是寒性的，你吃了以后可能就越来越怕冷了，因为深海鱼油本来就是寒性的。

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此外，有些人说得癌症是因为天天吃肉，那么如果天天吃素的话，是不是就不会得癌症了呢？其实，也有一些人是一直吃素，但是后来也会有肿瘤。原因很多，当然，跟基因、先天密码有关系，也跟体质有关系。

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酵素

有一段时间流行吃酵素，据说吃了酵素就不会得肿瘤，所以很多人就跟风买酵素。但酵素是不是一定有效果呢？不确定。

它的确会更有利于大肠的排便，但并不是说你没有便秘、排便畅顺了，就一定会没有毒素的积累。当你新陈代谢的速度比排除毒素的速度要慢的时候，还是会有毒素累积下来，所以并不是说单纯地排毒就好了。