“老师不让我考试了。”10岁女孩自杀：你知道你家孩子有多大的压 “老师不让我考试了。”10岁女孩自杀：

小学生自杀

“当你们看到这封信的时候，我可能不在世了，因为我学习不好，我死不是因为爸妈，也不是因为老师，是因为我自己……”

“我走了你们也不用天天打我骂我了，虽然爸爸妈妈打我骂我，但我知道都是为了我好。”

“老师不让我考试了，我活在世上也没有意义了。”

这些内容来自一个 10 岁小女孩的遗书。

因为成绩下滑，老师不让考试，江苏省 10 岁的小女孩留下一封遗书和一段告别视频后选择用喝农药的方式结束自己短暂的一生。

而这种因为学习成绩问题而选择轻生的孩子还有很多：

去年 1 月，甘肃兰州一个 8 岁的小男孩在自己的家中，反锁了房门后在房间里自杀，原因仅仅是作业没写好被父母斥责。

去年 3 月，学校才开学，安徽合肥在读小学 4 年级的 10 岁女孩趁着家里人都熟睡时，从房间窗户跳下，直接坠亡在一楼绿化带。

这个小女孩同样留下了一封遗书，让家人在给她送行时带一束花。而遗书中提到的自杀原因，同样是学习压力大，自己达不到家长的期望，不如选择死亡。

有专家指出，我国有 3000 万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25 万人因心理问题而丧失生命，自杀已经成为青少年人群的头号死因。

有关研究显示，学生自杀大都与不能承受学习压力相关。

2014 年 5 月，21 世纪教育研究院、社会科学文献出版社联合发布的2014 年教育蓝皮书《中国教育发展报告( 2014 )》，搜集了 2013 年发生的 79 例中小学生自杀案例。

其中 57 例报道了明确自杀原因的案例显示，“成绩下滑或不理想”、“作业没完成”、“家长期望值过高”、“被家长批评”等都是学生自杀的主要原因。

据此，该蓝皮书认为，中小学生自杀的根本原因在于面对高强度考试带来的压力时，孩子不能及时调节自己心态。

压力化为动力

我们知道，压力是我们投入做事、追求目标过程中不可避免的结果。而适当的压力是有助于孩子的成长的，那么作为家长应该如何引导孩子把压力变成动力呢？

让孩子知道没有无压力的生活

在成长的过程中，孩子总会遇到那些让他紧张，让他觉得费时，让他觉得麻烦的事情，而这些都是孩子成长的必须经历的事情。你要让孩子知道，人的一生都是存在压力的，只有好好处理这些压力，才能让他更好的往前走。

给孩子呈现事物美好的一面

很多家长喜欢用，如果某某事情做得不好，就让孩子怎么怎么样。这样看似在鞭策孩子，其实无形中给孩子增加了很多压力。

家长应该告诉孩子这些事情究竟有什么价值和意义，让他记得美好的初衷和目标。比如，学画画是为了让他拥有艺术细胞，学跳舞是为了让他变得更自信。

无论是学习、锻炼身体、做家务活，家长都从正面去呈现，带孩子看到努力后的美好前景。让孩子知道做这些事，不是受罪，是在成长为更好的自己！

告诉孩子紧张是因为身体在做准备

当遇到考试、比赛、表演时，如果孩子因为紧张而有压力时，我们要告诉孩子，这是正常的。因为这是身体在准备迎接挑战，这种紧张，其实是一种兴奋，可以调动我们的全部潜能，帮我们发挥出最好的水平。

研究发现，被这样告知的学生，在考试中的确会成绩更好。

如何减轻压力

作为父母，有责任帮孩子减轻压力，因为对孩子来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母提出以下四点建设议，希望对减轻孩子的学习压力会有帮助。

不要给孩子制定不切实际的目标

有些家长给孩子定目标的时候，根本不按照孩子自身的条件去定，只知道要孩子考满分拿第一，这只会给孩子造成巨大的压力，因为他可能拼尽全力都无法做到。

还有一些父母除了只让孩子学习之外，其他的一概不让做，这只会让孩子感到自己压抑。

给孩按排足够的休息和娱乐时间

只有充足的睡眠才能保证孩子学习时候的精力。休息不够孩子会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终会因为无法完成目标而感到压力剧增。

娱乐是减轻孩子压力的较好方法，让孩子适当的进行游戏、运动或其他娱乐活动，能使孩沉浸在快乐的事情当中，将压力抛到九霄云外。

认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子减轻压力，首先要知道孩子的压力是什么，压力从何而来。

所以，家长必须抽出时间和孩子面对面的交谈，认真的倾听孩子的心事。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

这样，你才能了解孩子心里压力的实际情况，才能够有针对性地去帮助他们。

和孩子一起分享自已的经验

告诉孩子你从小到大也有很多压力，他所承受的学习压力，你要曾经有过。当孩子知道了父母原来也会有和自己一样的问题时，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

接着父母要告诉子女自己是如何面对压力的，这实际上就给孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

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