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早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。

1.

若要皮肤好，粥里放红枣

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2.

若要不失眠，粥里添白莲

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3.

腰酸肾气虚，煮粥放板栗

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4.

心虚气不足，粥加桂圆肉

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5.

头昏多汗症，粥里加薏仁

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6.

润肺又止咳，粥里加百合

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7.

消暑解热毒，常饮绿豆粥

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8.

乌发又补肾，粥加核桃仁

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9.

若要降血压，煮粥加荷叶

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10.

健脾助消化，煮粥添山楂

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11.

梦多又健忘，粥里加蛋黄

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责任编辑：雪菲

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