不了解【胶原蛋白】，吃再多也白搭！一、胶原蛋白是什么？它有什么用处？二、补充【胶原蛋白】≠美容养颜三、吃猪蹄不补充【胶原蛋白】四、涂抹也不可以补充【胶原蛋白】五、补充【胶原：不了解【胶原蛋白】

原标题：不了解【胶原蛋白】，吃再多也白搭！
【胶原蛋白】
一直都是大家比较在意的事，
不过近几年被炒得格外火，
各种补充胶原蛋白的产品，
也频频上市，
被吹得天花乱坠。
相信有不少人都心动或者行动过，
毕竟谁不想拥有满脸的【胶原蛋白】呢？

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但是这个真的有用吗？
首先我们在讨论这个之前，
要知道什么是【胶原蛋白】？
它在我们人体中又充当着什么角色？
一、胶原蛋白是什么？它有什么用处？所谓【胶原蛋白】
其实是蛋白质的一种，
其结构呈螺旋形，
如水库的堤坝一样，
锁住皮肤深层的水分，
使皮肤光泽滋润、柔滑。

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而且【胶原蛋白】
在肌肤细胞的蛋白质中
占30%以上，
使细胞变得丰满，
从而肌肤充盈，
保持皮肤弹性与润泽。

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但是随着年龄的增长，
【胶原蛋白】会逐渐地流失。
女性在20岁时【胶原蛋白】
已经开始流失，
25岁则进入流失的高峰期，
含量平均以每年1.5%的速度递减!
18岁，【胶原蛋白】含量85%左右；
28岁，【胶原蛋白】含量60%左右；
38岁，【胶原蛋白】含量50%左右；
48岁，【胶原蛋白】含量40%左右；
58岁，【胶原蛋白】含量30%左右。

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这时候就不难看出，
为什么那么多产品，
会打着【胶原蛋白】的名号，
在各处销售产品！

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二、补充【胶原蛋白】≠美容养颜市面上的【胶原蛋白】产品
对我们真的有用吗？
其实【胶原蛋白】是大分子，
由成百上千的氨基酸，
按照【胶原蛋白】的排列顺序组成。
当2个氨基酸组合在一起叫做「寡肽」。
当10-20个氨基酸组合在一起，
叫做「多肽」。
更多的氨基酸组合在一起，
才能叫【胶原蛋白】。
而市面上补充【胶原蛋白】的产品，
当食用之后进入人体，
会在消化道中分解为游离的氨基酸。
而游离的氨基酸,
在人体内的作用途径有2种：
一是合成蛋白质和其他含氮物质，
二是分解产能提供机体所需要的能量。
而由【胶原蛋白】分解得到的,
游离氨基酸能否用于【胶原蛋白】的合成
是不确定的。

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其次，
人体内合成蛋白质
只会在需要的时候合成。
即使人体需要蛋白质了，
也不能保证就一定会指导，
【胶原蛋白】合成的基因发挥作用。
假如体内真的是
合成【胶原蛋白】的基因发挥作用了，
合成的也只是蛋白质的一级结构，
而蛋白质要发挥作用，
是需要变成空间结构
才能拥有其特定的功能，
这需要人体内一系列的机制参与。
从【胶原蛋白】进入消化道
到合成【胶原蛋白】，
每一步都是小概率事件。
因此，
市面上出现很多产品，
声称可以达到，
补充【胶原蛋白】的目的，
几乎是一件不可能事情。

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更何况【胶原蛋白】并不是啥
优秀的蛋白质来源，
它吸收利用较差，
其营养价值还没鸡蛋、
大豆这种普通食物里含的
蛋白质来得高。
像市面上那些口服的【胶原蛋白】制品，
绝大多数都是从动物皮里提取的，
没有多大的美容价值，
不仅不会让皮肤变好，
要是服用过多的话，
还有可能加重肾脏的负担。
之所以还有人去相信，
无非就是图个自我安慰。
三、吃猪蹄不补充【胶原蛋白】一直都有说
“吃猪蹄来补充【胶原蛋白】”
的说法。
其实这也是一个误区，
大多数女性都希望，
通过猪蹄来补充【胶原蛋白】，
而恢复年轻时候的样貌。