3位院士：其实不止打篮球能长个，做好2件事，孩子身高“蹭蹭长” 身高对于现在的孩子来说是很

身高对于现在的孩子来说是很加分的优势，尤其是男孩来说，显得更加重要，这是因为社会对于男孩的身高还是很看重的，不管是在今后的职业选择和找女朋友方面，有个大高个比身高普通的人会更加受到欢迎。因此，当家长的也都很希望自己孩子有个大高个，在今后的能够帮助他更自由地选自生活，而不是因为身高存在遗憾。

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康泰社区楼下的薰阿姨家有个孙子，今年12岁了，叫嘉嘉，嘉嘉是一个非常俊秀的男孩，他非常的擅长拉小提琴，真的是小男神级别的人物，然而美中不足的是嘉嘉的个子并不是很理想，比起同龄人来说，要落后很多，这让嘉嘉非常自卑。薰阿姨听人家说打篮球能够长高个，然后就想着让嘉嘉也去打篮球，然而篮球的话，对于手的伤害还是有些大的，嘉嘉要拉小提琴的话，是不能够伤到手。

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然后薰阿姨想着那就给孩子多补充营养，孩子肯定能够长高个，顿顿都给嘉嘉准备牛奶，并且鱼肉虾皮之类的也不少，然而就这样过了三个月之后，嘉嘉的身高还是没有明显的变化，薰阿姨很焦急，就带着嘉嘉去医院检查，结果发现孩子身体骨骼营养不良，缺钙严重，薰阿姨顿时有些疑惑，这天天给孩子又是喝牛奶，又是补营养的，怎么还会缺钙？

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多吃虾皮、多喝牛奶真的可以补钙促进孩子长高个吗？
虾皮、牛奶含钙量确实比较丰富，但是相对于孩子而言，它所能够被吸收到身体中有效利用的钙是很低的，这是因为虾皮中的含盐量也很高，即便吃的太多，孩子也很难吸收。再说牛奶，实际上，亚洲人对于牛奶的接受度低，这是因为乳糖不能被身体吸收，很多孩子会表现出乳糖不耐的情况，而且牛奶是一种酸性饮料，喝的太多的话，会破坏身体中的酸碱度，而钙质为了维护身体的内部环境，还会被消耗掉，这样的话，反而没有起到补钙的作用，因此，家长们如果说仅仅是依靠多喝牛奶，多吃虾皮之类的含钙量高的食物，很难起到有效补钙的作用，让孩子长高个。

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其实不止打篮球能长个，做好这2件事，孩子身高“蹭蹭长”
（1）补充f复合酸锌钙
孩子身高增长离不开骨骼的健康成长，因此给骨骼补充足够的钙质等营养显得非常重要，家长日常可以给孩子补充中粮复合酸锌钙，它里边的优质钙是牛奶、虾皮等的30倍，并且更加利于被孩子身体吸收，满足身体骨骼生长、肌肉收缩等的需求，同时中粮复合酸锌钙中的锌元素也有着改善孩子肠胃消化能力的作用，不会克制到钙的吸收，孩子身体消化吸收能力好，骨骼发育补充到足够的营养，自然能够让孩子身高蹭蹭长。
（2）睡眠充足
【3位院士：其实不止打篮球能长个，做好2件事，孩子身高“蹭蹭长”】充足的睡眠，对于孩子的生长发育而言非常重要，这是因为孩子身体在深度睡眠的状况时，身体中的生长激素分泌会比白天更加活跃，同时促进骨骼生长的钙质等也会比白天更容易被身体吸收，现在孩子普遍都有熬夜的情况，家长们一定要及时督促孩子，晚上早点睡觉，尽量让孩子在晚上23点之后，身体能够处于深度睡眠的情况中，帮助孩子长高个。