宝宝“间歇式苏醒”后需要安抚？家长没弄清原因，容易颠倒作息执笔&定稿：大古全文字数：

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执笔&定稿：大古
全文字数：1820字
阅读时长：约6分钟

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初为人母时，宝妈们总会为孩子的事情手忙脚乱。尤其是在宝宝睡觉的问题上，不少宝妈都深受折磨。宝宝晚上总是醒来哭闹，宝妈受到影响也跟着整日无精打采。

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有个同事刚生完宝宝休完产假不久就回公司上班了，因为孩子出生后各项费用也大幅上升，为了分担家庭重任只能边上班边带娃，白天把孩子交给老人照顾，晚上再自己照看孩子。结果上班没几天这个同事就显得十分疲累，一问才知道宝宝半夜要醒来好几次，搞得她每天觉也睡不好。

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同事的这种情况很多新手妈妈也遇到过，那么，宝宝“间歇式苏醒”后到底需不需要安抚呢？家长没弄清原因，就很容易颠倒作息。

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为什么宝宝经常“间歇式苏醒”？
宝宝的睡眠周期与成人不同，他们每个睡眠周期大约有50分钟左右， 50分钟后会由深睡眠进入浅睡眠，这个时间段宝宝只要感觉不舒服或听到一点响动就很容易醒来。

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此外，宝宝还可能会因没吃饱、长牙、大脑发育、分离焦虑、做梦受惊，以及身体不适或受环境干扰等原因从睡眠中醒来，这就需要家长具体问题具体分析了。

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白天和晚上不同的“接觉”处理方式
正因宝宝会在睡眠中“间歇式苏醒”并且在一个睡眠周期结束后无法自行入睡，因此需要父母帮助宝宝接着睡着，即“接觉” 。 “接觉”在白天和晚上的处理方式有所不同，宝妈们要多加注意。
1、白天的接觉方式
大多数宝宝一般都会在白天小睡，小睡的时长和次数会随着宝宝月龄增长而产生变化。具体来说，宝宝月龄越大，小睡越短、次数越少，入睡也更难。

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白天宝宝睡醒之后是否需要接觉，要看宝宝的情绪状态如何。如果宝宝不哭不闹，眼里有神采，甚至还会笑，那就说明宝宝休息得不错，不需要接觉。
但如果宝宝醒来哭闹得很厉害，情绪状态不佳，那就需要宝妈哄着宝宝再睡一觉，可以尝试将手轻放在宝宝身上，轻声哼唱催眠曲帮其入睡。
2、晚上的接觉方式

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宝宝在早期尤其是0~3个月时，一天之中的大部分时间都在睡眠中度过，只有睡得好才利于身体健康发育，而且宝宝出生6周后也是睡眠习惯养成的重要时期。
因此在晚上宝宝醒来后，无论出于什么原因，宝妈都应尽量让宝宝接着睡，不要昼夜颠倒。
这里宝妈需要注意一个问题，就是要判断宝宝是否真的苏醒。一般情况下，宝宝在由深睡眠进入浅睡眠时会有眼睑微闪、脸部肌肉抽动、身体抖动、呼吸不规律等表现，宝妈应在观察之后再看是否需要接觉。

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否则如果宝宝只是自己动了两下其实并没醒，宝妈强行接觉的话反而会彻底清醒，打乱睡眠周期。此外，在宝宝的不同年龄段，家长采取的哄睡方式也有不同的侧重点。

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不同年龄段，家长怎么安抚宝宝？
1、宝宝出生后1~4个月
宝宝刚出生几周时因为喂奶、换尿布等原因使睡眠不太规律，这时只需顺其自然就好，但在6周后要有意识养成宝宝夜里睡长觉的习惯。
父母在哄睡时应尽量缩短宝宝睡眠周期的间隔时间，宝宝苏醒时间及哄睡时间最好控制在2小时内。

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此外，宝宝的睡眠方式最好固定下来，比如是让宝宝单独睡觉还是大人陪在身边；且宝宝入睡后切忌抱在怀里摇晃，这会导致宝宝无法进入深度睡眠。