从业70年医生：其实不止游泳能长个，做好2件事，孩子身高蹿一蹿对于男孩来说

对于男孩来说，身高实在是一个非常加分的优点，当一个男生长得比较帅气，但是身高不到1米7 ，而另一位男生长的普通，但是身高达到1米85 ，有着高个子的男生，可能在日常生活中更受到人们的欢迎，尤其是现在孩子的身高普遍都很高，家长的心理都非常有压力，生怕因为自己的失误给孩子身高带来伤害。

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泰华社区楼上的纯阿姨家有一个小孙子，今年已经13岁了，叫年年，年年长得非常清秀，有着白皙的皮肤，深邃的眼眸，并且还能够弹得一手好钢琴，妥妥的男神一枚。然而让人感到非常难过的是，年年的身高并不是很理想，比同龄人要矮一头，才1米4多，这让年年变得非常不自信。纯阿姨本想着让年年去学游泳，听说游泳能够长高个，但是年年还要练习弹钢琴，并没有太多的时间。

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【从业70年医生：其实不止游泳能长个，做好2件事，孩子身高蹿一蹿】于是纯阿姨只能从孩子饮食上入手，顿顿都给孩子做骨头汤、鸡汤，并且让孩子每天都要喝五杯牛奶，然而就这样坚持了四个月，年年的个子还是没有变动。纯阿姨很焦心，带着年年去医院检查，得到的结论竟然是孩子身体骨骼发育不良，有些缺钙，并且营养结构单一，这才让孩子身体发育缓慢，然而纯阿姨很惊讶，因为她每天都给孩子准备牛奶、骨头汤之类的，怎么还会缺钙，使得骨骼发育缓慢，身高矮。

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多喝骨头汤、牛奶可以帮助孩子补充钙质，满足骨骼生长需求吗？
许多家长会认为，只要孩子多喝牛奶，多喝骨头汤，肯定能够给孩子补充钙质，促进骨骼发育，然而这样的认知是错误的。骨头汤中的含钙量极低，并且多是油脂嘌呤，常喝的话，会加重孩子肠胃的负担，影响身体消化吸收。而对于牛奶，亚洲人的接受度比西方人要低很多，每十个人中至少有一个人会表现出乳糖不耐的情况，同时牛奶喝多了的话，会使身体处于酸性状态中，而骨骼中的钙质会被利用调用来维持身体中的酸碱状态，多喝牛奶，反而不能起到补充钙质的作用，还会影响身体钙质含量，不能有效满足骨骼生长需求，帮助孩子长高个。

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其实不止游泳能长个，做好2件事，孩子身高蹿一蹿
（1）补充复合酸锌钙
提到给孩子骨骼补充营养，家长第一个想到的就是鸡蛋、牛奶、肉食之类的，然而要知道孩子在迅速生长的过程中，仅仅依靠食物所获取的钙质是难满足骨骼生长需求的。可以给孩子补充中粮复合酸锌钙，里边的优质钙是牛奶的20倍之多，身体能够更加方便地吸收，避免孩子因为缺钙，在生长过程中出现生长疼痛、精神不振等情况。同时，中粮复合酸锌钙中的锌还能提高孩子肠胃消化功能，不会影响钙，孩子身体状态好，自然能够长高个。
（2）夜间睡眠好
熬夜已经成为一种越来越普遍的现象，不论是大人还是小孩。然而，熬夜对于孩子的伤害是非常大的，当孩子身体处于睡眠状态时，大脑脑垂体生长激素的分泌速度会达到黄金时期，并且身体在睡眠中能够进行生理活动的自我调节，对于钙质等的吸收也会变得容易，因此让孩子养成良好的睡眠习惯，不熬夜，对于孩子健康生长来说也是非常重要的。