“你家孩子以后个子高”，大高个孩子的这些特点，你家娃占几个( 二 ) “你家孩子几岁了啊？吃的啥

孩子长高的关键在于骨骼的生长，而骨骼生长所需的营养成分就是钙，因此，父母要注重给孩子补充钙元素，在长身体的时候，多喝牛奶，少喝骨头汤。
同时睡前2小时别吃甜食，比如巧克力、饼干之类的。据研究发现：糖会抑制生长激素的分泌，人体生长激素分泌少了，自然也就难长高了。
03、保持充足的睡眠

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据研究发现：晚上10点到次日凌晨3点，且深度睡眠中，是生长激素分泌的旺盛期。因此，孩子最好在这个时间段内熟睡，让自己处于深度睡眠中。
一般而言，人在刚入睡的1-2个小时内属于浅度睡眠，然后才会过度到深度睡眠，要想孩子在晚上10点时处于深度睡眠中，就需要在晚上8点左右就准备入睡了。
【“你家孩子以后个子高”，大高个孩子的这些特点，你家娃占几个】总而言之，孩子的身高是主要还是跟遗传因素有关，在孩子小时，也可对比孩子的脚掌、胳膊、小腿，来预估孩子将来是否是“大高个” 。同时想要孩子长高，还可以从饮食、运动、睡眠等方面来综合调整，虽然遗传因素无法改变，但抓住可改变的30% ，孩子的身高也会增加不少。